JAK POMÓC DZIECKU REGULOWAĆ EMOCJE?

JAK POMÓC DZIECKU REGULOWAĆ EMOCJE?


DZIECI NAŚLADUJĄ NASZE ZACHOWANIA

Warto przyjrzeć się własnym zachowaniom, myślom 
i sposobom radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Od naszego postępowania zależy jakość reakcji dziecka. Jeśli chcemy aby aby umiało radzić sobie z trudnymi emocjami, warto samemu takie umiejętności posiadać. Oczekiwanie od dziecka, że się uspokoi, kiedy my jesteśmy zdenerwowani jest skazane na niepowodzenie.

DLACZEGO TAK SIĘ DZIEJE?

  • Jedną z przyczyn jest fakt, że emocje są zaraźliwe.W szczególności pomiędzy osobami, które są ze sobą blisko. Na przykład kiedy ktoś na nas krzyczy mamy ochotę odpowiedzieć mu w taki sam sposób. Więc kiedy zdenerwowani mówimy do dziecka "uspokój się" efekt jest odwrotny do zamierzonego. Dziecko zamiast się uspokoić potęguje w sobie niepożądaną reakcję

  • Dzieci są obserwatorami i uczą się poprzez naśladowanie. Kiedy mają do wyboru wzięcie przykładu z zachowania lub z przekazu słownego, wybierają to pierwsze. Na nic się zda tłumaczenie, jeśli nasze zachowania będę przeczyć naszym słowom

"Zatem to, w jaki sposób reagujemy na emocje swoje i dziecka, ma kluczowe znaczenie. Warto przyjrzeć się własnym mechanizmom samoregulacji i zastanowić się, co jeszcze mogę zrobić, żeby być dla siebie wsparciem i tym samym dać dziecku dobry przykład. Pochylając się nad tym zagadnieniem, róbmy to z życzliwością do siebie samych. Bez oceniania, obwiniania i wypominania sobie, co zrobiliśmy niewłaściwie. Świadome zarządzanie własnym potencjałem emocjonalnym to praca na całe życie"


       Ważną kwestią jest obecność emocjonalna. Warto uczestniczyć w życiu dziecka i traktować jego problemy z należytą uwagą. Rzeczy dla nas nieistotne dla dziecka potrafią być najważniejsze na świecie w danym momencie. Pomoc w radzeniu sobie z emocjami przez dziecko to świadome bycie obok: słuchanie, otwartość, rozmowa.


       


Popularne posty z tego bloga

Dlaczego warto zostać krwiodawcą?

Jeśli jesteś już pełnoletni, ważysz 50 kg lub więcej, Twoje samopoczucie nie budzi niepokoju, masz dobrą wolę pomagać innym ludziom, to zgłoś się do najbliższej placówki publicznej służby krwi. Na wizytę w RCKiK wybierz się najlepiej po lekkim, beztłuszczowym posiłku. Koniecznie weź ze sobą dokument tożsamości (np.: dowód osobisty, prawo jazdy, paszport). Decyzja o oddaniu krwi, staniu się krwiodawcą, to początek drogi do zyskania ogromnej satysfakcji, wypływającej ze wiadomości, że być może Twoja krew uratuje życie innego człowieka. To również sposób na zwiększenie poczucia bezpieczeństwa własnego i spokoju o bezpieczeństwo zdrowia i życia osób Ci najbliższych. Już po pierwszej donacji poznasz grupę swojej krwi, która zostanie wpisana do legitymacji hdk – może przydać Ci się to w przyszłości – nawet wielokrotnie. Jako krwiodawca masz zapewnioną bieżącą kontrolę stanu swojego zdrowia – ogólne badanie lekarskie i systematycznie aktualizowane wyniki badań laboratoryjnych. Komu p
Czytaj więcej

Jak powstrzymać kłótnie rodzeństwa?

W bracie lub siostrze nieraz odnajdujemy prawdziwych przyjaciół, na których możemy liczyć. Aby tak było, już w dzieciństwie rodzice powinni uczyć dzieci właściwego odnoszenia się do siebie nawzajem. Jednak niejeden ojciec czy matka nie wie, jak powstrzymać kłótnie rodzeństwa. Czasem w ich obliczu czują się bezradni, szczególnie gdy widzą, że ich dzieci żyją niemalże w ciągłej niezgodzie. Ważne jest rozsądne i mądre podejście rodziców do takich sytuacji. Rola rodziców Szczególnie przy narodzinach drugiego dziecka zdarza się, że pierwsze pozostaje w cieniu. Aby nie dopuścić do narastania w nim gniewu, urazy czy zazdrości do brata lub siostry, rodzice muszą pamiętać o dalszym okazywaniu mu serdecznego zainteresowania. Poza tym do wychowywania każdego dziecka powinni podchodzić indywidualnie, w zależności od jego potrzeb i możliwości. Taka postawa rodziców pomoże dzieciom wystrzegać się zachowań świadczących o złości i żalu bądź rywalizowaniu o uwagę dorosłych. Niemniej, należy zaznacz
Czytaj więcej

Kiedy nastolatek potrzebuje pomocy?

kiedy przeżywa dużo smutku i niepokoju, nie ma energii, ma trudności ze snem kiedy ma objawy somatyczne niedające się wyjaśnić za pomocą badań lekarskich  kiedy przeżywa coś trudnego – np. nieszczęśliwe zakochanie, odrzucenie przez rówieśników, stratę kogoś bliskiego – i nie ma z kim o tym rozmawiać kiedy odmawia chodzenia do szkoły i trwa to dłużej niż kilka dni kiedy odżywia się w sposób zagrażający zdrowiu (odmawia jedzenia lub objada się) kiedy się okalecza lub zgłasza myśli samobójcze sięga po używki (papierosy, alkohol, narkotyki) lub wydaje się uzależniony od Internetu kiedy przeżywa tak dużo silnych uczuć, że utrudnia to codzienne funkcjonowanie kiedy mówi, że potrzebuje wsparcia psychologa lub terapeuty https://pracowniadialogu.pl/pomoc-psychologiczna-dla-nastolatkow/
Czytaj więcej