CZY JESTEŚ UZALEŻNIONY OD INTERNETU?

CZY JESTEŚ UZALEŻNIONY OD INTERNETU?

  • Czy często myślisz o internecie (zastanawiasz się, kiedy ostatnio z niego korzystałeś i kiedy znów do niego usiądziesz)?

  • Czy masz poczucie, że musisz spędzać w nim coraz więcej wolnego czasu, żeby osiągnąć podobny stan zadowolenia?

  • Czy próbowałeś już wielokrotnie kontrolować, zmniejszyć ilość czasu spędzanego w internecie  albo w ogóle  zaprzestać korzystania z niego, ale Ci się to nie udało?

  • Cy czujesz się niespokojny, masz zmienne nastroje, jesteś podenerwowany albo przygnębiony, kiedy podejmujesz decyzję, żeby zmniejszyć ilość czasu spędzanego w sieci lub w ogóle zrezygnować z dostępu do internetu?

  • Czy zwykle spędzasz więcej czasu online, niż zamierzałeś?

  • Czy przez nadużywanie internetu straciłeś (lub naraziłeś na stratę) jakąś ważną relację, możliwość pracy, nauki lub kariery?

  • Czy zdarzyło Ci się okłamać członka rodziny lub inną osobę, żeby ukryć stopień swojego zaangażowania w internet?

  • Czy korzystasz z internetu, żeby uciec od problemów albo ulżyć sobie w przeżywaniu trudnych emocji, takich jak np. poczucie bezradności, poczucie winy, lęk albo smutek?

Źródło: Psychologia dla rodziców, maj 2016

Popularne posty z tego bloga

Dlaczego warto zostać krwiodawcą?

Jeśli jesteś już pełnoletni, ważysz 50 kg lub więcej, Twoje samopoczucie nie budzi niepokoju, masz dobrą wolę pomagać innym ludziom, to zgłoś się do najbliższej placówki publicznej służby krwi. Na wizytę w RCKiK wybierz się najlepiej po lekkim, beztłuszczowym posiłku. Koniecznie weź ze sobą dokument tożsamości (np.: dowód osobisty, prawo jazdy, paszport). Decyzja o oddaniu krwi, staniu się krwiodawcą, to początek drogi do zyskania ogromnej satysfakcji, wypływającej ze wiadomości, że być może Twoja krew uratuje życie innego człowieka. To również sposób na zwiększenie poczucia bezpieczeństwa własnego i spokoju o bezpieczeństwo zdrowia i życia osób Ci najbliższych. Już po pierwszej donacji poznasz grupę swojej krwi, która zostanie wpisana do legitymacji hdk – może przydać Ci się to w przyszłości – nawet wielokrotnie. Jako krwiodawca masz zapewnioną bieżącą kontrolę stanu swojego zdrowia – ogólne badanie lekarskie i systematycznie aktualizowane wyniki badań laboratoryjnych. Komu p
Czytaj więcej

Jak powstrzymać kłótnie rodzeństwa?

W bracie lub siostrze nieraz odnajdujemy prawdziwych przyjaciół, na których możemy liczyć. Aby tak było, już w dzieciństwie rodzice powinni uczyć dzieci właściwego odnoszenia się do siebie nawzajem. Jednak niejeden ojciec czy matka nie wie, jak powstrzymać kłótnie rodzeństwa. Czasem w ich obliczu czują się bezradni, szczególnie gdy widzą, że ich dzieci żyją niemalże w ciągłej niezgodzie. Ważne jest rozsądne i mądre podejście rodziców do takich sytuacji. Rola rodziców Szczególnie przy narodzinach drugiego dziecka zdarza się, że pierwsze pozostaje w cieniu. Aby nie dopuścić do narastania w nim gniewu, urazy czy zazdrości do brata lub siostry, rodzice muszą pamiętać o dalszym okazywaniu mu serdecznego zainteresowania. Poza tym do wychowywania każdego dziecka powinni podchodzić indywidualnie, w zależności od jego potrzeb i możliwości. Taka postawa rodziców pomoże dzieciom wystrzegać się zachowań świadczących o złości i żalu bądź rywalizowaniu o uwagę dorosłych. Niemniej, należy zaznacz
Czytaj więcej

Kiedy nastolatek potrzebuje pomocy?

kiedy przeżywa dużo smutku i niepokoju, nie ma energii, ma trudności ze snem kiedy ma objawy somatyczne niedające się wyjaśnić za pomocą badań lekarskich  kiedy przeżywa coś trudnego – np. nieszczęśliwe zakochanie, odrzucenie przez rówieśników, stratę kogoś bliskiego – i nie ma z kim o tym rozmawiać kiedy odmawia chodzenia do szkoły i trwa to dłużej niż kilka dni kiedy odżywia się w sposób zagrażający zdrowiu (odmawia jedzenia lub objada się) kiedy się okalecza lub zgłasza myśli samobójcze sięga po używki (papierosy, alkohol, narkotyki) lub wydaje się uzależniony od Internetu kiedy przeżywa tak dużo silnych uczuć, że utrudnia to codzienne funkcjonowanie kiedy mówi, że potrzebuje wsparcia psychologa lub terapeuty https://pracowniadialogu.pl/pomoc-psychologiczna-dla-nastolatkow/
Czytaj więcej